Fattouch: Salade Libanaise
Nada EL
Cette authentique salade fattoush libanaise est préparée avec du pain pita frit, des légumes de croquants et assaisonnée d'une vinaigrette méditerranéenne au sumac & menthe pleine de saveurs.
Temps de préparation 15 minutes min
Temps de cuisson 5 minutes min
Temps total 20 minutes min
Type de plat Accompagnement, Entrée, Plat principal, Salade
Cuisine Cuisine Libanaise, Cuisine Méditéranéenne, Moyen-Orient
Salade
- 1 grosse tête de laitue romaine hachée
- 1 grande tomate bien mûre en dés
- 1 concombre coupé en dés
- 1/4 de poivron vert jaune & rouge en dés
- 7 radis coupés en dés
- 2 oignons verts tranchés
- une poignée de persil frais haché
- une poignée de menthe fraiche haché
- des graines de grenade
Vinaigrette
- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 2 cuillères à soupe de jus de citron
- 2 gousses d'ail pressées ou râpées
- 1 cuillère à café de sumac
- 1 cuillère à café de mélasse de grenade
- ½ cuillère à café de menthe séchée
- ½ cuillère à café d'origan séchée
- ½ cuillère à café de sel
- Poivre noir fraîchement moulu selon le goût
Pain Pita
- 2 grand pain pita
- Huile d'olive
- Sel et poivre selon le goût
Vinaigrette
Fouetter ensemble le jus de citron, l'ail, le sumac, la mélasse de grenade, la menthe séchée, le sel et le poivre. Verser lentement l'huile d'olive en filet, en fouettant continuellement jusqu'à ce que la vinaigrette soit émulsionnée. Mettre de côté.
Salade
Disposer la laitue, les tomates, les concombres, les poivrons, les radis, les oignons verts et le persil, menthe dans un grand saladier. Verser la vinaigrette par-dessus et mélanger.
Pain Pita
À la poêle : Coupe le pain pita selon la forme souhaitée (triangles, carrés ou lanières). Ensuite, mélange-le avec de l'huile d'olive, du sel et du poivre, puis fais-le frire à feu moyen. Veille à remuer fréquemment jusqu'à ce que le pain pita soit légèrement doré.
En friture : Fais frire les morceaux de pain pita dans de l'huile chaude jusqu'à ce qu'ils soient croustillants et dorés.
Au four : Dispose les morceaux de pain pita sur une plaque de cuisson, arrose-les d'huile d'olive et assaisonne-les avec du sel et du poivre. Ensuite, fais-les cuire au four préchauffé jusqu'à ce qu'ils soient croustillants et dorés.
En bol de pita : Fais chauffer de l'huile d'olive dans une poêle jusqu'à ce qu'elle soit bouillonnante, puis plonge-y le pain pita entier. Il va immédiatement gonfler avec la vapeur. Ensuite, crée une poche en bas et remplis-la de salade. Tu pourras ensuite servir le tout comme un bol et t'amuser à le casser pour manger.
Ajouter les graines de grenade, pain pita frit à la salade juste avant de servir.
Keyword Accompagnement, Cuisine Libanaise, Cuisine Méditéranéenne, Entrée, Salade